ওজন কমানোর চেষ্টায় আছেন অনেকেই। কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরান, কেউ যোগব্যায়ামে ভরসা রাখেন। আবার অনেকে আছেন, যাদের কাছে সবচেয়ে সহজ ও স্বস্তির ব্যায়াম হলো হাঁটাহাঁটি। অফিসে টানা চেয়ারে বসে...
স্তন ক্যানসার শুনলেই সবার আগে মনে আসে নারীর নাম। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় শুধুই নারীদের নয়, পুরুষদেরও হতে পারে স্তন ক্যানসার। যদিও তুলনামূলকভাবে এটি বিরল, তবে একেবারে অস্বাভাবিক নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার...
হঠাৎ মাঝরাতে বুকের মধ্যে তীব্র ব্যথা অনুভব করছেন, মনে হচ্ছে কেউ যেন বুকের ভেতর পাথর বসিয়ে দিয়েছে। অনেক সময় এই ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে পিঠ, গলা কিংবা চোয়ালের দিকে। বেশিভাগ মানুষই...
আজকাল অনেক নারী একটু পরে মা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। কেউ ৩০ পার করে প্রথম সন্তান নেন, আবার কেউ দ্বিতীয় সন্তান নিতেও সময় নিচ্ছেন। কিন্তু মা হওয়ার সঠিক সময় সম্পর্কে সবাই...
স্বাভাবিক অবস্থায় পর্যাপ্ত পানি খেলে প্রস্রাবের রং থাকে হালকা ও স্বচ্ছ। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, কোনও বিশেষ কারণ ছাড়াই প্রস্রাবের রং ঘোলাটে হয়ে যাচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, এমনটি হলে শরীরে...
গরমে ভ্যাপসা আবহাওয়া, অফিসে দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, তার সঙ্গে আশপাশের কানে-পাকা আওয়াজ—সব মিলিয়ে হালকা মাথাব্যথা যেন এখন নিত্যসঙ্গী। অনেকেই এমন পরিস্থিতিতে মাথাব্যথাকে ‘মাইগ্রেন’ ভেবে অবহেলা করেন। আবার...
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত রক্তের শর্করার পরিমাণ পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন, সকালে ঘুম থেকে উঠেই সুগার মাপা ভালো, নাকি প্রাতরাশের এক–দুই ঘণ্টা পর? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খালি পেটে...