স্মার্টফোন আসার পর থেকেই এ যেন আমাদের স্বভাব। সকালে আমাদের ঘুম ভাঙে মোবাইলের অ্যালার্ম বন্ধ করে। এরপর মোবাইলে ইন্টারনেট চালু করলেই একের পর এক ঢুকতে থাকে নোটিফেকশন। এতেই কম করে ২০ থেকে ৩০ মিনিট স্মার্টফোনে কেটে যায়, তারপর দিন শুরু হয়।
তবে এই অভ্যাস যদিও আপনাকে ক্ষণিকের আত্মতৃপ্তি দিচ্ছে, তবে আপনার অজান্তেই সারাদিনের কাজের ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে। সঙ্গে প্রভাব ফেলছে শরীরেও। কিন্তু জানেন কি, মোবাইল ফোনের সার্বক্ষণিক ব্যবহার কীভাবে ক্ষতি করছে আপনার শরীরে? বিশেষ করে সকালে মোবাইল ফোন ঘাঁটলে হতে পারে চরম বিপদ, ডেকে আনতে পারেন মারাত্মক সমস্যা!
ভারতের একটি সংবাদমাধ্যম এ নিয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। আসুন জেনে নিই সকালে মোবাইল ফোন ঘাঁটলে হতে পারে যে বিপদ।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর সবার আগে মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে তা আমাদের শরীরে মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। কমতে পারে মেটাবলিজম ক্ষমতা, দেখা দিতে পারে মাথা যন্ত্রণা।
সকালে উঠে ফোন দেখলে তা মারাত্মকভাবে মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে। প্রায় ২ গুণ স্ট্রেস বাড়ে ঘুম থেকে উঠেই ফোন ঘাঁটলে।
দীর্ঘ সময় ধরে উজ্জ্বল আলোযুক্ত স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে বিশেষত সকালে, আপনার চোখের উপর চাপ পড়তে পারে। এ কারণে আপনার চোখে অস্বস্তি, মাথাব্যথা এবং ফোলাভাব হতে পারে যা আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মোবাইল ফোন থেকে নির্গত বৈদ্যুতিক এবং চৌম্বকীয় ক্ষেত্র (ইএমএফ) আপনার বিপাককেও প্রভাবিত করতে পারে। তাই সকালে উঠে ফোন ঘাঁটলেই হজম ক্ষমতা কমে যায়।
আর্কাইভ 
| ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ 
