প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে কেটে যায় দুশ্চিন্তা

আলিঙ্গন করা বা জড়িয়ে ধরা হল ম্যাজিকের মতো। প্রিয় মানুষকে ভালেবাসা বোঝানোর জন্য এর চেয়ে ভালো উপায় বোধ হয় আর নেই। প্রিয় মানুষটির বুকে মাথা রাখলেই হৃৎস্পন্দনের মোর্স কোড অস্ফুট ভাষায় বলতে থাকে—ভালোবাসি, ভালোবাসি।

আপনার আলতো ছোঁয়াই বুঝিয়ে দেবে প্রেমের প্রতি আপনি কতটা বিশ্বস্ত। শধু প্রেমই নয় জড়িয়ে ধরলে শরীরও ভালো থাকে। প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে দূর হয় বেশ কয়েকটি শারীরিক সমস্যা।

একদল ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানীর মতে, ৫ থেকে ১০ সেকেন্ডের আলিঙ্গনই আদর্শ। গোল্ডস্মিথ ইউনিভার্সিটির গবেষকরা বলছেন, ছোট আলিঙ্গনের তুলনায় (মাত্র এক সেকেন্ড স্থায়ী) দীর্ঘ আলিঙ্গন তাৎক্ষণিক আনন্দ দেয়। চাপ কমে যায়। মন ভরে ওঠে ভালোবাসায়।

আরও অনেক উপকার রয়েছে আলিঙ্গনের। জেনে নিন সেগুলো কী কী-

১. নানা কারণে ভুল বোঝাবুঝি চলছে সঙ্গীর সঙ্গে? প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরুন। দেখবেন মনের কোণে জমে থাকা ভার কমে গিয়েছে।

২. প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে মন শান্ত হয়। রাগ কমে আসে ধীরে ধীরে।

৩. নানা ধারণের দুশ্চিন্তা লেগেই আছে জীবনে। এগুলো স্ট্রেস বাড়ায়। প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরলে কমে যাবে স্ট্রেস। কারণ আলিঙ্গন করটিসলের মাত্রা হ্রাস করে, এটি হলো স্ট্রেস হরমোন। আলিঙ্গন মনে করিয়ে দেয় যে আমরা নিরাপদ আছি। অন্যের কাছে প্রিয় এবং আমরা একা নই।

৪. আলিঙ্গন রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। এটি শরীরের নরম টিস্যুগুলোতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, যা পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে।

৫. আলিঙ্গন মনের ভয় দূর করে। প্রিয় মানুষটিকে আলিঙ্গন করলে মন থেকে সব ভয় দূর হয়ে যায়।

৬. প্রিয় মানুষকে আলিঙ্গন করলে মন ভালো থাকে। কারণ ভালোবাসার মানুষকে জড়িয়ে ধরলে সেরোটোনিন হরমোন নিঃসৃত হয়। মেজাজ ভালো রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে এই হরমোন।