খেলোয়াড়দের হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যেসব কারণে

হার্ট অ্যাটাকের অনেক কারণের মধ্যে নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও শরীরচর্চা না করা অন্যতম। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে সপ্তাহে ৪-৫ দিন এবং দিনে কমপক্ষে ৩০-৪০ মিনিট (সপ্তাহে ন্যূনতম ১৫০ মিনিট) শরীরচর্চা হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা কমিয়ে দেয়। নিয়মিত জোরে হাঁটা, দৌড়ানো, সাইক্লিং, সাঁতার কাটা, খেলাধুলা, বাগান করা—এ গুলোর প্রতিটিতেই শরীরচর্চা হয়।

বর্তমানে সবার ব্যস্ততম সময়ের মাঝে প্রতিদিনের কাজগুলো হেঁটে করার পরামর্শ দিই। যেমন হেঁটে কর্মস্থলে ও বাজারে যাওয়ার অভ্যাস করা, লিফটে না উঠে সিঁড়ি ব্যবহার করা, নিজের কাজ নিজে করা ইত্যাদি। সপ্তাহে ১৫০ মিনিট শরীরচর্চা করা অভ্যাসে পরিণত করলে হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

তারপরও খেলোয়াড়দের হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যেসব কারণে: জেনেটিক্যালি পারিবারিকভাবে যেটা মানুষ জন্মসূত্রে বাবা-মা থেকে পেয়ে থাকে। যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, পরিবারে কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা ও হঠাৎ মৃত্যু ইত্যাদি। এ ছাড়া বয়স বাড়তে থাকলে হার্টের রোগের প্রবণতা বাড়ে। পুরুষদের হার্টের রোগের প্রবণতা বেশি। এ ছাড়া ধূমপান, তামাক ও নেশাজাতীয় পদার্থের ব্যবহার, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অতি কোলেস্টেরল, স্থুলতা, শারীরিক ও মানসিক চাপ ইত্যাদি হার্ট অ্যাটাকের কারণ।

খেলোয়াড়দের কম বয়সে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার প্রধানতম কারণ জেনেটিক্যাল। পরিবারে কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস, ডায়াবেটিস, অতি কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তার সঙ্গে ধূমপান, অন্যান্য নেশাজাতীয় দ্রব্য গ্রহণ এবং অত্যধিক মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা জরুরি।

প্রতিযোগিতামূলক খেলা ও হঠাৎ মৃত্যু: যেসব খেলোয়াড় প্রতিযোগিতামূলক খেলা এবং অ্যাথলেট্রিক্সে অংশ নেন, তাদের মধ্যে খেলার মাঝে ও খেলা শেষে হঠাৎ মৃত্যু হওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। এজন্য নিম্নের কারণগুলো অন্যতম—১. জন্মগতভাবে হার্টের একটা ওয়াল মোটা থাকা। এদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে হঠাৎ মৃত্যু হতে পারে। ২. হার্টের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভাল্ব সরু হয়ে যাওয়া। ৩. হার্টের রক্তনালি জন্মগতভাবে নির্দিষ্ট জায়গা থেকে শুরু না হয়ে অন্য জায়গা থেকে শুরু হওয়া। অতি পরিশ্রমে হঠাৎ সংকুচিত হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। ৪. হার্টের ভেতরে গঠনগত কারণে অথবা ইলেক্ট্রিক সাপ্লাইতে জটিলতার কারণে অনিয়ন্ত্রিত হৃৎস্পন্দন হয়ে হঠাৎ মৃত্যু হতে পারে। ৪. জন্মগত ত্রুটির কারণে অতিরিক্ত পরিশ্রমে হঠাৎ করে হার্টের রক্তনালি ছিঁড়ে মৃত্যু হতে পারে।

অধ্যাপক ডা. মহসীন আহমদ

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ

প্রতিষ্ঠাতা, হেলো-আইপিডিআই ফাউন্ডেশন