আজকাল অনেকেই অফিস, ক্লাস বা ব্যক্তিগত কাজের জন্য প্রতিদিন দীর্ঘসময় ধরে ল্যাপটপ ব্যবহার করেন। তবে আপনি জানেন কি, ল্যাপটপ অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে শুধু যন্ত্রপাতির নয়, আপনার শরীরেরও বেশকিছু ক্ষতি হতে পারে?
আরও পড়ুন : শিশুর চোখের সমস্যার এসব লক্ষণ খেয়াল রাখুন
আরও পড়ুন : হাত-পা ঝিনঝিন বা তালু চুলকানো কীসের ইঙ্গিত?
চলুন জেনে নিই, ল্যাপটপ অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে শরীরে কী ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং কীভাবে নিরাপদ থাকা যায়।
শরীরের যেসব ক্ষতি হতে পারে
- ত্বকে ফুসকুড়ি বা দাগ
- গরম ল্যাপটপ কোলে রেখে ব্যবহারে ত্বকে লালচে দাগ বা ফুসকুড়ি হতে পারে। একে Toasted Skin Syndrome বলা হয়।
- পায়ের চামড়া পুড়ে যেতে পারে
- অতিরিক্ত তাপ থেকে চামড়ায় জ্বালা বা সাময়িক পোড়াভাবও দেখা দিতে পারে।
- মেরুদণ্ড, ঘাড় ও পিঠে ব্যথা
- সোফায় বা বিছানায় কাত হয়ে ল্যাপটপ ব্যবহার করলে শারীরিক ভঙ্গি খারাপ হয়, ফলে ঘাড় ও কোমরের ব্যথা দেখা দেয়।
- পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রজননক্ষমতা হ্রাসের ঝুঁকি (গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘসময় কোলে গরম ল্যাপটপ রাখলে স্পার্ম কাউন্টে প্রভাব পড়তে পারে।)
কীভাবে নিরাপদ থাকবেন
- ল্যাপটপ সবসময় টেবিলে ব্যবহার করুন
- সম্ভব হলে একটি ছোট ল্যাপটপ ডেস্ক বা কুলিং টেবিল ব্যবহার করুন।
- তাপরোধী কুশন ব্যবহার করুন
- কোলে রাখলে নিচে একটি কুশন বা তাপনিরোধক প্যাড রাখুন।
- কুলিং প্যাড ব্যবহার করুন
- অতিরিক্ত তাপ নিয়ন্ত্রণে কুলিং প্যাড অনেক উপকারী।
- শীতলকরণ ব্যবস্থা পরিষ্কার রাখুন
আরও পড়ুন : সকালের তাড়াহুড়োয় খেতে পারেন যে ৭ স্বাস্থ্যকর খাবার
আরও পড়ুন : শীত আসছে, ঠোঁটের যত্ন নিন এ সহজ ৫ উপায়ে
- ল্যাপটপের ভেন্ট বা ফ্যানের ছিদ্রগুলো নিয়মিত পরিষ্কার করুন যেন বাতাস চলাচলে বাধা না হয়।
- অতিরিক্ত চার্জে ল্যাপটপ চালাবেন না
- প্রয়োজনের চেয়ে বেশি চার্জ দিয়ে ল্যাপটপ চালালে ব্যাটারি গরম হয়ে যায়।
- অতিরিক্ত গরম হলে বন্ধ করে দিন কিছুক্ষণ
- ল্যাপটপ খুব বেশি গরম হয়ে গেলে একটু বিরতি নিন।
মনে রাখবেন, ল্যাপটপের যত্ন যেমন জরুরি, তেমনি আপনার নিজের স্বাস্থ্যও। তাই ব্যবহারে সাবধানতা অবলম্বন করুন। শরীরের আরাম ও ল্যাপটপের আয়ু—দুটোই বাড়বে সঠিক ব্যবহার ও সচেতনতায়।
সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
আর্কাইভ 
| ১১ ডিসেম্বর ২০২৫ 
