কালবেলা ডেস্ক
প্রকাশ : ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০৯:১৩ এএম
অনলাইন সংস্করণ

লাইফস্টাইলে যেসব পরিবর্তন আনলে চুল পড়া কমবে

ছবি : সংগৃহীত
ছবি : সংগৃহীত

চুলের স্বাস্থ্য নিয়ে প্রায় সব মানুষের কপালেই ভাঁজ পড়ে। আমরা কেউই চাই না আমাদের চুল ঝরে যাক। সবার আকাঙ্ক্ষা থাকে মাথাভর্তি ঝলমলে কালো চুলের। সুন্দর চুলের জন্য অনেকেই পার্লারে গিয়ে ট্রিটমেন্ট করান অথবা ঘরোয়া টোটকায় যত্ন নেন। কিন্তু এতেও কারও কারও চুল পড়া কমে না। সেই সঙ্গে চুলের গোছা ক্রমশ পাতলা হয়ে যায়।

তবে শুধু চুলের যত্ন নিলেই যে চুল পড়া কমে যাবে, তা নয়। সেই সঙ্গে পরিবর্তন আনতে হবে লাইফস্টাইলেও।

আসুন জেনে নিই চুল পড়া কমাতে লাইফস্টাইলে যেসব পরিবর্তন আনতে হবে সেসব বিষয়ে-

প্রোটিন

মাংস, মাছ, দুগ্ধজাত খাবার, ডালে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। চুলের ঘনত্ব বাড়াতে হলে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি থাকা চলবে না। এ ছাড়াও বাদাম, বিভিন্ন ধরনের শস্যেও অনেক প্রোটিন আছে। সেগুলো খেতে হবে।

প্রচুর পানি পান করা

ঝলমলে সুন্দর চুলের জন্য নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। এতে মাথার ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকবে। সেই সঙ্গে চুলের রুক্ষতা দূর হয়ে যাবে। প্রচুর পানি পান করলে চুলের ডগা ফাটার ঝুঁকিও কমবে।

অয়েল মাসাজ

অনেকেই চুলে তেল দেওয়া পছন্দ করেন না। তবে চুল ঝরা বন্ধ করতে অয়েল মাসাজ খুবই জরুরি। চুলে তেল মালিশ করলে মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে চুলের ফলিকলও বৃদ্ধি পায়। এতে চুলও ঘন হয়।

হিট স্টাইলিং কম করা

নিয়মিত হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেটনার, কার্লার ব্যবহার করলে চুল পড়ার পরিমাণ অনেক বৃদ্ধি পায়। সেই সাথে চুলের ডগাও ফেটে যায়। তাই চুল ভালো রাখতে হলে এই ধরনের বৈদ্যুতিক যন্ত্রের ব্যবহার কমাতে হবে।

অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার না করা

চুল পরিষ্কার রাখতে অনেকেই প্রতিদিন শ্যাম্পু করে থাকেন। এটাও কিন্তু ভাল অভ্যাস নয়। নিয়মিত তেল মাখলেও, সপ্তাহে দুতিন দিনের বেশি শ্যাম্পু করা ঠিক নয়।

কালবেলা অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

হাওর সুরক্ষায় মাস্টারপ্ল্যান করছে সরকার : পরিবেশ উপদেষ্টা

পাকিস্তানে ভাঙতে বসেছে শেহবাজ শরিফ সরকার?

তামিম-মুশফিকের সাথে সম্পর্ক নিয়ে যা বললেন সাকিব

গুচ্ছভুক্ত ১৯ বিশ্ববিদ্যালয়ে তৃতীয় পর্যায়ের ভর্তি বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ

ফেনীতে মৌসুমের সর্বোচ্চ বৃষ্টিপাতের রেকর্ড, ডুবে গেছে শহর

হ্যাজেলউড-রাবাদাদের টপকে যে তালিকায় সবার শীর্ষে তাসকিন

মাদক নিয়ে যুবদল নেতাসহ গ্রেপ্তার ৩

যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে বৈঠকের পর শুল্ক কমে আসবে, আশা অর্থ উপদেষ্টার

মেন্ডিসের ব্যাটে চড়ে বড় সংগ্রহের পথে লঙ্কানরা

২১ দিনের রিমান্ড শেষে সাবেক এমপি জাফর কারাগারে 

১০

‘দম’-এ একসঙ্গে আফরান নিশো ও চঞ্চল চৌধুরী

১১

ভয়ংকর আকাশ প্রতিরক্ষা দিল চীন / ইরানের ৩০০ কিলোমিটারের মধ্যে ঢুকতে পারবে না ইসরায়েলি যুদ্ধবিমান

১২

যমুনা ও সচিবালয়সহ আশপাশের এলাকায় সভা-সমাবেশ নিষিদ্ধ

১৩

দিনে স্কুলশিক্ষক, রাতে ভয়ংকর ডাকাত

১৪

উখিয়ায় ইউপি সদস্যের গলাকাটা মরদেহ উদ্ধার

১৫

চার বিভাগে অতিবৃষ্টি ও সাত জেলায় ঝড়ের শঙ্কা

১৬

মালয়েশিয়ায় সন্ত্রাসবাদে জড়িত ৪ প্রবাসী রিমান্ডে 

১৭

শান্তিতে নোবেল পুরস্কার / ট্রাম্পকে পাকিস্তানের মনোনয়ন নিয়ে হোয়াইট হাউসের প্রতিক্রিয়া

১৮

চট্টগ্রাম কাস্টম হাউসে এসি বিস্ফোরণ, আতঙ্ক

১৯

আবরার ফাহাদের দেখানো পথে এনসিপি রাজনীতি করছে : নাহিদ

২০
X