চুলের যত্ন নিতে গিয়ে আমরা সবাই কিছু না কিছু করি—কেউ শ্যাম্পু করে, কেউ তেল দেয়, আবার কেউ নানা ধরনের হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করে। তবে অনেকের একটা অভ্যাস হলো, প্রতিদিন শ্যাম্পু করা।
বিশেষ করে যাদের বাইরে বের হতে হয়, ধুলা, দূষণ আর ঘামের কারণে তারা প্রায়ই মনে করেন—চুল প্রতিদিন শ্যাম্পু না করলে বুঝি পরিষ্কারই হয় না। কিন্তু প্রশ্ন হলো, প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুলের উপকার হয়, না ক্ষতি?
আরও পড়ুন : অল্প বয়সেই চুল পাকলে এই ৫ খাবার রাখুন প্রতিদিনের তালিকায়
আরও পড়ুন : উপুড় হয়ে ঘুমান? জানুন এতে শরীরে কী হয়
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যায়। ফলে চুল ও মাথার ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক, রুক্ষ এবং দুর্বল।
এ ছাড়াও দেখা দিতে পারে:
- চুল রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া
- খুশকির সমস্যা বেড়ে যাওয়া
- চুল সহজে ভেঙে যাওয়া ও আগা ফাটা
- চুল পড়া বেড়ে যাওয়া, গোড়া দুর্বল হওয়া
- চুলের ঔজ্জ্বল্য হারিয়ে ফেলা
শ্যাম্পুর মধ্যে থাকা কিছু রাসায়নিক উপাদান (যেমন সালফেট, প্যারাবেন) এসব ক্ষতির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে নিয়মিত ব্যবহারে।
- সাধারণত সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট।
- যাদের চুল অতিরিক্ত তৈলাক্ত, তারা চাইলে একদিন পরপর হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।
- যারা চুলে স্প্রে, জেল বা অন্য স্টাইলিং প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন, তাদের শ্যাম্পু দরকার হতে পারে একটু বেশি।
- যারা অতিরিক্ত ঘামেন বা ক্যাপ/হ্যাট পরে থাকেন, তাদেরও চুল ঘন ঘন পরিষ্কার করা দরকার হয়।
তবে প্রতিদিন চুল ধুতে হলে শুধু পানি দিয়ে ধুয়ে নেওয়াই ভালো—শ্যাম্পু না ব্যবহার করলেও চলে।
- হালকা বা সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
- প্রতিবার শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
- খুব গরম পানি দিয়ে চুল না ধুয়ে হালকা গরম বা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন
- চুল ধোয়ার পর টাওয়েল দিয়ে জোরে ঘষবেন না, হালকা করে মুছে শুকাতে দিন
আরও পড়ুন : যেসব ফল নিয়মিত খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমে
আরও পড়ুন : ঘুমের মাঝে বারবার জেগে উঠছেন? হতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি
চুল পরিষ্কার রাখা জরুরি, কিন্তু সেটা সঠিকভাবে করতে হবে। প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে পরিষ্কার তো হয়, কিন্তু চুলের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য হারিয়ে যেতে পারে। তাই আপনার চুলের ধরন বুঝে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, তাহলেই চুল থাকবে সুন্দর, শক্ত ও প্রাণবন্ত।
সূত্র: হেল্থ শট
মন্তব্য করুন
আর্কাইভ 
| ১৯ ডিসেম্বর ২০২৫ 
