রাতে ঘুমানোর আগে ঘরোয়া টোটকায় পা হবে নরম তুলতুলে

সারা দিন হাঁটা-দৌড়ানোর চাপ সবচেয়ে বেশি পড়ে আমাদের পায়ে। অথচ শরীরের অন্যান্য অংশের মতো পায়ের যত্ন আমরা তেমন করি না। কিন্তু চাইলে ঘরেই খুব সহজে পায়ের যত্ন নেওয়া যায়, তাও আবার দামি কোনও ক্রিম ছাড়া।

শুধু রাতে ঘুমানোর আগে একটু নারকেল তেল ব্যবহার করলেই পা হয়ে উঠতে পারে তুলোর মতো নরম।

আরও পড়ুন : অফিসে যে ৬ আচরণ আপনার এড়িয়ে চলা উচিত

রোজ সকালে খালি পেটে পানি খেলে কী হয়?

আরও পড়ুন : থাইরয়েড থাকলেও পেটের চর্বি কমবে যেসব সহজ উপায়ে

আমাদের প্রতিদিনের নাড়াচাড়া, হাঁটা, দাঁড়ানো - সবকিছুর ভরসাই পা। তাই পা সারাদিন অনেক চাপ সহ্য করে। কিন্তু আমরা বেশিরভাগ সময়ই পায়ের প্রতি তেমন নজর দিই না। রান্নাঘরে থাকা এক বোতল খাঁটি নারকেল তেলই এ সমস্যার সহজ সমাধান হতে পারে।

নারকেল তেলে থাকে ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে গভীরভাবে পুষ্টি দেয়। ঘুমানোর আগে পায়ে হালকা গরম নারকেল তেল লাগিয়ে কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালন ভালো হয়, পায়ের ক্লান্তি কমে এবং ঘুমও আরামদায়ক হয়।

পা নরম ও মসৃণ রাখার ঘরোয়া টিপস

নারকেল তেলের সহজ ব্যবহার

পা ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। সামান্য নারকেল তেল লাগিয়ে হালকা ম্যাসাজ করুন। চাইলে মোজা পরে ঘুমাতে পারেন। সকালে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন, পা থাকবে নরম ও আর্দ্র।

ঘরে বানিয়ে নিন স্ক্রাব

এক চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে এক চামচ কফি পাউডার মেশান। পায়ের তলায় লাগিয়ে ১০ মিনিট আলতো ঘষুন। এতে মৃত কোষ দূর হবে এবং পা আরও মসৃণ লাগবে।

অ্যালোভেরা জেলের ব্যবহার

অ্যালোভেরা ফাটা পা সারাতে সাহায্য করে। রাতে জেল লাগিয়ে মোজা পরে ঘুমান। পরদিন সকালে পা ধুয়ে নিন, শুষ্কতা কমে যাবে।

জলপাই তেলের ম্যাসাজ

- ভিটামিন ই–সমৃদ্ধ জলপাই তেল পায়ের ত্বক পুষ্ট ও কোমল রাখে।

- হালকা গরম করে পায়ে ম্যাসাজ করলে ফাটা অংশ মসৃণ হয়।

- নারকেল তেলের আরও কিছু উপকার

- পায়ের দুর্গন্ধ কমায়

- ফাঙ্গাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে

- হিল ক্র্যাক সারাতে সহায়ক

- ত্বকের কালচে ভাব হালকা করতে সাহায্য করে

সবার ত্বক আলাদা, তাই যাদের ত্বক সেনসিটিভ বা অয়েলি, তারা আগে একটু পরীক্ষা করে নিন।

আরও পড়ুন : সফল দিনের শুরু করতে সকালবেলা যে ৬ কাজ না করাই ভালো

আরও পড়ুন : ৯ লক্ষণে বুঝে নিন আপনি পরিবারের সমস্যার মূল নন

এটি কোনও চিকিৎসা পরামর্শ নয়, শুধু সাধারণ যত্নের তথ্য। ঘুমানোর আগে কয়েক মিনিটের এই ছোট অভ্যাসটি খুব সহজ, কিন্তু ফল বেশ চোখে পড়ার মতো। নিয়মিত করলে কয়েক দিনের মধ্যেই আপনার পা হবে আগের চেয়ে অনেক বেশি নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল।

সূত্র : ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস বাংলা