কালবেলা ডেস্ক
প্রকাশ : ১৪ জানুয়ারি ২০২৫, ১০:২০ এএম
আপডেট : ১৪ জানুয়ারি ২০২৫, ১২:২৫ পিএম
অনলাইন সংস্করণ

সকালে ব্রাশ করার আগেই পানি পান করা কি স্বাস্থ্যকর?

সকালে ব্রাশ করার আগেই পানি পান করা কি স্বাস্থ্যকর?
ছবি : সংগৃহীত

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করেন। কেউ আবার রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্রাশ করেন। দিনে দুবার ব্রাশ করতে বলেন চিকিৎসকরা। অনেকে আবার সকালে ঘুম থেকে ওঠে ব্রাশ করার আগে পানি খেয়ে থাকেন। এখন প্রশ্ন হলো ব্রাশ করার আগে পানি পান করা কি স্বাস্থ্যকর?

চলুন জেনে নেওয়া যাক। ভারতীয় এক গণমাধ্যমে এসব তথ্য ওঠে আসে।

অনেকে মনে করে ব্রাশ করার আগে পানি পান করা ঠিক না। ঘুম থেকে ওঠার পর মুখে লালা সঙ্গে ব্যাকটেরিয়া থাকে। তবে মজার ব্যাপার হলো লালার সঙ্গে থাকা ব্যাকটেরিয়া আমাদের পাকস্থলীর জন্য উপকারী। ব্রাশের করার আগে পানি পান করলে মুখের লালায় থাকা ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীতে চলে যায় এবং পাকস্থলীর উচ্চ অ্যাসিডিক পরিবেশে ধ্বংস হয়ে যায়।

এ ছাড়াও ব্রাশ করার আগে পানি পান করলে শরীরে বেশকিছু পরিবর্তন আসে। তা হলো-

১. ব্রাশ করার পূর্বে পানি পান করলে শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।

২. দাঁত ব্রাশ না করে খালি পেটে পান করলে শরীর থেকে সব টক্সিক বের হয়ে যায়। যার ফলে স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া যায়।

৩. খালি পেটে পানি পান করলে ক্ষুধার অনুভূতি কম হয়, ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে। এতে মেটাবলিজম বাড়ে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৪. উচ্চরক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরা প্রতিদিন সকালে পানি পান করলে রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

৫. এই অভ্যাসের কারণে মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া জমতে বাধা দেয়। ফলে মুখে ভেতর ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রোগ হ্রাস পায়।

৬. এ ছাড়াও খালি পেটে পানি পান করার ফলে আমাদের পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার থাকে।

কালবেলা অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

৪ বছরেও খোলেনি কসবা সীমান্ত হাট, হতাশ ব্যবসায়ীরা

ট্রাম্পের গাজা পরিকল্পনা : ফিলিস্তিনিদের ফিরে যাওয়ার অধিকার নেই

প্রিয়জনকে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার দিন আজ

রাজধানীর শ্যামপুরে প্লাস্টিক কারখানায় ভয়াবহ আগুন

ইসরায়েলি জিম্মিদের মুক্তি স্থগিত করল গাজা যোদ্ধারা

শ্বেতাঙ্গদের যুক্তরাষ্ট্রে আশ্রয় দিতে চান ট্রাম্প

বাংলা সাইনবোর্ডে আপত্তি ইলন মাস্কের

ঢাকায় ঝিরঝির বৃষ্টির মতো কুয়াশা ঝরছে

আজ টিভিতে দেখা যাবে যেসব খেলা  

মঙ্গলবার ঢাকার যেসব মার্কেট বন্ধ

১০

কী ঘটেছিল ইতিহাসের এই দিনে

১১

পটুয়াখালীতে বেড়েছে বোরো আবাদ

১২

১১ ফেব্রুয়ারি : আজকের নামাজের সময়সূচি

১৩

চলতি পথে হঠাৎ বিকল ট্রেন, যাত্রীদের আপ্যায়নে গ্রামবাসী

১৪

তিস্তা মহাপরিকল্পনা বাস্তবায়নে পদযাত্রা 

১৫

‘৫ আগস্টের পর দেশে ইসলামের পক্ষের পরিবেশ তৈরি হয়েছে’

১৬

বন্য হাতির আক্রমণে প্রাণ গেল নারীর

১৭

স্থগিত কমিটি বহালের দাবিতে ছাত্রদের সড়ক অবরোধ

১৮

আসামি ধরতে গিয়ে তোপের মুখে খালি হাতে ফিরল র‌্যাব

১৯

মোবাইলের ডিসপ্লে নষ্ট করায় হত্যা, ৩ জনের যাবজ্জীবন

২০
X