শিং মাছ— নাম শুনলেই অনেকের জিভে জল আসে। ছোট-বড় সবার পরিচিত এই মাছ নানা রোগে উপকারী বলে বহু আগে থেকেই লোকমুখে শোনা যায়। বিশেষ করে ‘শিং মাছ খেলে রক্ত বাড়ে’—...
রান্নাঘরের ছোট্ট এক মসলা এলাচ, যেটা অনেক সময় আমরা শুধু স্বাদ বা গন্ধের জন্য ব্যবহার করি— আসলে সেটিই শরীরের অনেক সমস্যার সহজ ও প্রাকৃতিক সমাধান দিতে পারে। এই ছোট্ট মসলার মধ্যে...
রসুনের উপকারিতা নিয়ে কথা বললে তালিকা শেষ হয় না। এটি যেমন কোলেস্টেরল কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, তেমনি হজমেও সহায়তা করে। তবে এই উপকারের মাঝেও সব মানুষের জন্য রসুন খাওয়া...
আমরা অনেকেই খাবারের পুষ্টিগুণ নিয়ে ভাবি না—আর সেখানেই তৈরি হয় সমস্যা। শরীর সুস্থ রাখতে শুধু খাবার খেলেই হবে না, খেয়াল রাখতে হবে যেন খাবারে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ থাকছে। তার...
গরমে ঘেমে-নেয়ে হাঁপিয়ে উঠলেই অনেকে হাত বাড়ান এক বোতল ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকসের দিকে। কিন্তু জানেন কি, এসব পানীয় সবার জন্য নয়? ভুল সময়ে খেলে উপকারের বদলে হতে পারে ক্ষতিও! আরও পড়ুন :...
সকালের নাশতায় আমাদের দেশে বেশিভাগ সময় ভাত, পরোটা, লুচি কিংবা রুটি থাকে। তবে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ এখন রুটিকেই বেশি প্রাধান্য দিচ্ছেন। বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখেন কিংবা...
দিন শুরু হয় এক কাপ চা, একটু নাস্তা বা একটা ফল দিয়ে—কিন্তু আপনি কি জানেন, সকালে খালি পেটে কিছু খাবার খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে? আরও পড়ুন : হঠাৎ শরীর...