ঠান্ডায় গোসল করতে না পরলে যা করবেন

সারা দেশে তীব্র শীতে কাঁপছে জনজীবন। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে লেপ থেকে বের হওয়ায় কঠিন, সেখানে গোসল করার কথা ভাবতেই শিহরিত হচ্ছেন অনেকে। এ কারণে অনেকেই দুদিন কিংবা তিন দিন অন্তর গোসল করেন, আবার কেউ কেউ শুধু শরীর মুছে ফেলেন।

আবার অনেকেই আছেন যারা গরম পানিতে গোসল করেন, এতে করে ত্বকে যতটুকু তেল উৎপন্ন হয়, তা ধুয়ে যায়। আবার ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলেও বিপদ ঘটে। এতে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

তবে যারা একান্তই গোসল করতে পারবেন না তাদের উচিত কয়েকটি কাজ অবশ্যই করা। এ বিষয়ে চিকিৎসক জানিয়েছেন কয়েকটি উপায়ের কথা। যেমন-

জামাকাপড় বদলানো

আপনার টুথব্রাশের মেয়াদ আছে কী, না থাকলেই বিপদ!

নিয়মিত জামাকাপড় বদলাতে হবে। গোসল না করলেও কাপড় বদলে ফেলতে হবে। এতে কমবে চর্মরোগের ঝুঁকি।

ভেজা কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে গা মুছুন

নিজেকে পরিষ্কার রাখাই আসল উদ্দেশ্য। তাই নিয়মিত গা স্পঞ্জ করে নেওয়া যেতে পারে। এতে আলাদা করে গোসল করতে হয় না।

ধুলাবালি থেকে এলে গোসল জরুরি

সারাদিন যদি আপনি ঘরেই থাকেন, তাহলে গোসল না করলেও হয়, তবে বাইরে বের হলে বা ধুলাবালি থেকে ফিরে যত দ্রুত পারবেন গোসল সেরে নিন।

হালকা গরম পানির ব্যবহার

গোসলের সময় অতিরিক্ত গরম পানির বদলে ঠান্ডা-গরম পানি মিশিয়ে ব্যবহার করুন। খুব গরম জল হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।