দাঁত ভালো রাখতে একটি টুথব্রাশ কতদিন ব্যবহার করা উচিত?

টুথব্রাশ নষ্ট না হওয়া পর্যন্ত তা বদলানোর কথা ভাবি না। দাঁতের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য নিয়ে যতটা চিন্তা করি, টুথব্রাশ নিয়ে ততটাই উদাসীন থাকি। নিয়মিত দুই বেলা দাঁত মাজলেই যথেষ্ট মনে করি, ব্রাশ নিয়ে ভাবার সময় কার আছে! অথচ পুরোনো টুথব্রাশ ব্যবহার দাঁতের অযত্নের বড় কারণ। এর ফলে দাঁতের সমস্যা ছাড়াও বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ হতে পারে।

কতদিন পরপর ব্রাশ বদলানো প্রয়োজন?

প্রতি দুই থেকে তিন মাস পরপর টুথব্রাশ বদলানো উচিত। ব্যবহারের ধরনের ওপর নির্ভর করে এই সময় আরও কম হতে পারে। তবে কোনোভাবেই তিন মাসের বেশি একই ব্রাশ ব্যবহার করা ঠিক নয়। ভাইরাল জ্বর, কাশি বা ঠান্ডার মতো অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার পর টুথব্রাশ অবশ্যই বদলাতে হবে। কারণ, রোগ সারলেও জীবাণু ব্রাশে লেগে থাকতে পারে।

কীভাবে ব্রাশের যত্ন নেবেন?

অজান্তেই প্রতিদিনের যেসব অভ্যাস ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়

১. বেশিরভাগ বাড়িতে সবার টুথব্রাশ একই পাত্রে রাখা হয়। এতে এক ব্রাশ থেকে অন্য ব্রাশে জীবাণু ছড়াতে পারে। এক পাত্রে রাখতে হলে প্রতিটি ব্রাশের ওপর ঢাকনা ব্যবহার করুন।

২. বেসিনের পাশে বা বাথরুমে ব্রাশ রাখা স্বাস্থ্যকর নয়। স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে সহজেই জীবাণু ছড়িয়ে পড়ে, যা দাঁতের যত্নে ঝুঁকি বাড়ায়।

৩. ব্রাশ নিয়মিত পরিষ্কার রাখা জরুরি। সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যবহার করার আগে গরম পানিতে ভালোভাবে ধুয়ে নিন, এতে জীবাণুর ঝুঁকি কিছুটা কমে। চাইলে মাউথওয়াশে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখলেও ব্রাশ জীবাণুমুক্ত হয়।