বারবার গলা শুকিয়ে যাচ্ছে? এখনই সতর্ক হোন!

ভাবুন তো, আপনি একটু আগেই এক গ্লাস ঠান্ডা পানি খেলেন, কিন্তু কয়েক মিনিট না যেতেই আবার মনে হলো গলা শুকিয়ে আসছে? বারবার পানি খাচ্ছেন, তবু যেন পিপাসা মেটে না। এমনটা হলে সেটা কি শুধুই গরমের কারণ? নাকি শরীর কিছু ইঙ্গিত দিচ্ছে— যেটা আপনি মিস করছেন?

আরও পড়ুন : যেসব ফল নিয়মিত খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমে

আরও পড়ুন : ঘুমের মাঝে বারবার জেগে উঠছেন? হতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি

কোলেস্টেরল কমাতে পুষ্টিবিদের সহজ পরামর্শ

চলুন, আজ এই অস্বাভাবিক তৃষ্ণা নিয়ে সহজভাবে জেনে নিই। কেন এটা হয় বা হতে পারে, কখন এ বিষয়কে গুরুত্ব দিতে হবে আর কবে ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।

তৃষ্ণা

তৃষ্ণা আসলে আমাদের শরীরের একটা সংকেত। যখন শরীর বুঝে যায় যে পানির ঘাটতি হয়েছে, তখন সে আপনাকে জানায়— পানি খাও! এবং সাধারণত একটু পানি খেলেই সেটা ঠিক হয়ে যায়।

তবে যদি

- বারবার তৃষ্ণা পায়

- প্রচুর পানি খেয়েও গলা শুকনো লাগে

- এমনটা নিয়মিত হয়

তাহলে বুঝতে হবে, এই তৃষ্ণা হয়তো কোনো ভেতরের সমস্যার লক্ষণ।

অতিরিক্ত তৃষ্ণার পেছনে যেসব কারণ থাকতে পারে

১. ডায়াবেটিস

সবচেয়ে সাধারণ এবং গুরুতর কারণ। যদি আপনার সঙ্গে নিচের লক্ষণগুলোও থাকে :

- ঘন ঘন প্রস্রাব

- অতিরিক্ত ক্লান্তি

- হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া তাহলে দেরি না করে রক্তে শুগার পরীক্ষা করুন। ডায়াবেটিসে শরীরের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয়, আর এর ফলে পানি ঘাটতি দেখা দেয়— তৃষ্ণাও বাড়ে।

২. গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় কিছুটা তৃষ্ণা ও ঘন ঘন প্রস্রাব স্বাভাবিক। তবে যদি সেটা বাড়াবাড়ি রকমের হয়, তাহলে হতে পারে ‘গেস্টেশনাল ডায়াবেটিস’। তাই নিয়মিত চেকআপ জরুরি।

৩. কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

নিচের ওষুধগুলো অতিরিক্ত পিপাসা সৃষ্টি করতে পারে :

- লিথিয়াম

- কিছু মানসিক রোগের ওষুধ

- ডাইউরেটিক

এই অবস্থায় ওষুধ পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে— ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

৪. খাদ্যাভ্যাস

বেশি লবণ বা মসলাযুক্ত খাবার খেলেও সাময়িক তৃষ্ণা বাড়তে পারে। এটা নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই— শুধু পানি খেয়ে নিন।

৫. পানিশূন্যতা (Dehydration)

গরমে ঘাম হলে, ব্যায়াম করলে বা ডায়রিয়া-বমির সময় শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। এই সময় বেশি তৃষ্ণা লাগা একেবারে স্বাভাবিক।

এই অবস্থায় পানিসহ তরল খাবার খান বেশি করে।

কমন নয় এমন কিছু কারণ

ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস : এটি ডায়াবেটিস নয়, তবে শরীর পানির পরিমাণ ঠিকমতো নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস (DKA) : ডায়াবেটিসের জটিলতা।

সিকল সেল অ্যানিমিয়া

সাইকোজেনিক পলিডিপসিয়া : কিছু মানসিক রোগে রোগী অতিরিক্ত পানি পান করেন।

রক্তক্ষরণ : শরীর পানি চায় রক্তের ঘাটতি পূরণ করতে।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

নিচের যে কোনো উপসর্গ থাকলে সময় নষ্ট না করে ডাক্তার দেখান :

- প্রতিদিনই বারবার তৃষ্ণা লাগা

- পর্যাপ্ত পানি খেলেও গলা শুকিয়ে যাওয়া

- ঘন ঘন প্রস্রাব

- ক্লান্তি, ওজন কমে যাওয়া, বমি, মাথা ঘোরা ইত্যাদি

ডাক্তার এমন হলে সাধারণত রক্তের গ্লুকোজ ও ইউরিন টেস্ট করাতে বলবেন।

আরও পড়ুন : হঠাৎ শরীর ফুলে যাচ্ছে? হতে পারে ভেতরে লুকানো বড় কোনো সমস্যা

আরও পড়ুন : ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানুন

সবসময় তৃষ্ণা লাগা ছোট কোনো সমস্যা মনে হলেও, এটা হতে পারে বড় রোগের প্রাথমিক লক্ষণ। তাই শরীরের সিগন্যালগুলোকে এড়িয়ে যাবেন না।

- পর্যাপ্ত পানি পান করুন

- যদি মনে হয় পিপাসা অস্বাভাবিক রকমের—তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

নিজের যত্ন নিন, কারণ আপনার দেহ, আপনারই দায়িত্ব!

সূত্র : এই সময় অনলাইন