একটি ঝকঝকে সুন্দর হাসির পেছনে সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখে পরিষ্কার, দাগহীন দাঁত। কিন্তু নানা কারণে আমাদের দাঁতে হলদেটে বা কালচে দাগ পড়ে যায়—যা কেবল সৌন্দর্য নষ্ট করে না, আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে।
অতিরিক্ত চা-কফি পান, ধূমপান, তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ, দাঁতের প্রতি অযত্ন—এইসব কারণে দাঁতের ওপর কালো বা হলুদ ছোপ পড়ে। ভালো খবর হলো, কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে এই দাগ অনেকটাই দূর করা সম্ভব।
চলুন জেনে নেই ঘরেই থাকা জিনিস দিয়েই দাঁতের দাগ দূর করার ৬টি কার্যকরী কৌশল।
১. লেবুর খোসা ও লবণ
কেন কাজ করে: লেবুর খোসায় থাকে ভিটামিন C এবং অ্যাসিডিক উপাদান, যা দাঁতের দাগ তুলতে সহায়তা করে। আর লবণ প্রাকৃতিক স্ক্রাবার।
যেভাবে ব্যবহার করবেন: এক টুকরো লেবুর খোসায় সামান্য লবণ লাগিয়ে দাঁতে ঘষুন। ১–২ মিনিট পর কুলকুচি করে ফেলুন।
সতর্কতা: সপ্তাহে ২–৩ বার ব্যবহার করুন, অতিরিক্ত ব্যবহার দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
২. বেকিং সোডা ও লেবুর রস
কেন কাজ করে: বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার। লেবুর রসের সঙ্গে মিশে এটি দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
যেভাবে ব্যবহার করবেন: ১ চা চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। এই মিশ্রণ দাঁতে লাগিয়ে ২–৩ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন।
৩. হলুদ, লবণ ও সরিষার তেল
কেন কাজ করে: হলুদ জীবাণুনাশক, লবণ পরিষ্কারক, আর সরিষার তেল দাঁতের মসৃণতা বাড়ায়।
যেভাবে ব্যবহার করবেন: সমপরিমাণ হলুদ গুঁড়া, লবণ ও সরিষার তেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ব্রাশ বা আঙুল দিয়ে দাঁতে ঘষুন। এরপর কুলকুচি করুন।
৪. পোড়া কাঠকয়লা বা ছাই
কেন কাজ করে: প্রাকৃতিক অ্যাব্রেসিভ হওয়ায় এটি দাঁতের ওপর থেকে দাগ তুলতে সাহায্য করে।
যেভাবে ব্যবহার করবেন: পোড়া কাঠকয়লা গুঁড়া করে নিয়ে আঙুল বা নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁতে ঘষুন। তারপর কুলকুচি করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
সতর্কতা: সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার না করাই ভালো।
৫. গাজর খাওয়া
কেন কাজ করে: গাজরে থাকা প্রাকৃতিক ফাইবার দাঁতের কোণার ময়লা ও দাগ দূর করে।
যেভাবে ব্যবহার করবেন: প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কাঁচা গাজর রাখুন। চিবানোর সময় এটি দাঁতের ওপর স্ক্রাবার হিসেবে কাজ করে।
৬. লবণ ও সরিষার তেল
কেন কাজ করে: লবণ দাঁতের দাগ তুলতে সাহায্য করে এবং সরিষার তেল দাঁতকে করে মসৃণ ও ঝকঝকে।
যেভাবে ব্যবহার করবেন: এক চিমটি লবণের সঙ্গে ২–৩ ফোঁটা সরিষার তেল মিশিয়ে দাঁতে ঘষুন। কয়েক মিনিট পর কুলকুচি করুন।
সতর্কতা ও পরামর্শ
এই ঘরোয়া উপায়গুলো ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত হোন যে আপনার দাঁতে বা মাড়িতে কোনো সংবেদনশীলতা বা ক্ষত নেই। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন (দিনে ২ বার)।
চা-কফি, ধূমপান বা তামাকজাত দ্রব্য যতটা সম্ভব পরিহার করুন। ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো যদি ২–৩ সপ্তাহেও ফল না দেয়, তবে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।
মনে রাখবেন, দাঁত আমাদের মুখের সৌন্দর্যের বড় অংশ। একটু যত্ন নিলে আর নিয়ম মেনে চললে ঘরে বসেই আপনি পেতে পারেন ঝকঝকে, দাগহীন সাদা দাঁত। আজ থেকেই শুরু হোক দাঁতের যত্ন।
আর্কাইভ 
| ১৮ ডিসেম্বর ২০২৫ 
