কালবেলা ডেস্ক
প্রকাশ : ২১ নভেম্বর ২০২৩, ০২:৫১ পিএম
অনলাইন সংস্করণ

দাঁতে হলুদ ভাব, দূর করুন ঘরোয়া উপায়েই

দাঁতে হলুদ ভাব  ।  ছবি : সংগৃহীত
দাঁতে হলুদ ভাব । ছবি : সংগৃহীত

সুন্দর দাঁত মানেই একটা সুন্দর হাসি। তাই তো আমরা সবসময় চেষ্টা করি আমাদের দাঁতকে ঝকঝকে করে রাখতে। আর এজন্য আমরা অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করি। কেউ কেউ তো আবার নিয়মিত চিকিৎসকেরও পরামর্শ নেন দাঁত সাদা করার জন্য। কারণ, দাঁত সুন্দর না হলে মানুষের মধ্যে গিয়ে কথা বলতেও অনেকে লজ্জাবোধ করেন।

নিয়মিত যত্ন না নেওয়ার কারণে আমাদের অনেকেরই দাঁত অপরিষ্কার থাকে। দাঁত পরিষ্কার রাখতে বছরে একবার করে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কথা থাকলেও অনেকেই সেটি করেন না। কিন্তু দাঁতের নিয়মিত যত্ন নিলে এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।

সমীক্ষায় দেখা গেছে, ১৮-৪৯ বছর বয়সীদের মধ্যে দাঁত সাদা করার প্রবণতা বেশি। বিশেষ করে যারা নিজের চেহারা নিয়ে সচেতন, সাজগোজ করতে ভালোবাসেন বা নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে পছন্দ করেন তাদের মধ্যে দাঁত সাদা করার প্রবণতা বেশি। এজন্য অনেকেই চিকিৎসকের কাছে ছুটেন। কিন্তু চাইলেই ঘরোয়া উপায়ে দাঁত সাদা করতে পারেন।

কীভাবে দাঁত সাদা করবেন?

১. সুন্দর ও ঝকঝকে দাঁত পেতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যেন দাঁতের সাদাটে ভাব যেন না চলে যায়। এজন্য নিয়মিত দাঁতের পরিচর্চা করুন।

২. নিয়মিত ধূমপান করলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়। মূলত, সিগারেটের নিকোটিনের কারণে দাঁতের রং হলদে হয়ে যায়। তাই ধূমপান ত্যাগ করতে হবে।

৩. পান, জর্দা ও তামাক খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটা এখনি বাদ দেয়ার চেষ্টা করুন। কারণ, এতে দাঁতের সাদা রং একেবারে নষ্ট হয়ে যায়।

৪. রেড ওয়াইন খেলে দাঁতের সাদা ভাব নষ্ট হয়ে যায়।

৫. দাঁত হলদে হওয়ার অন্যতম কারণ হলো কফি বা সোডা জাতীয় পানীয় অতিরিক্ত খাওয়া। তাই এসব পানীয় পরিমিত পান করার চেষ্টা করুন।

৬. অতিরিক্ত মিষ্টি বা চিনি খেলেও দাঁতের রং বদলে যেতে পারে।

৭. রঙিন কোনো খাবার খেলে এক ঘণ্টার মধ্যে দাঁত পরিষ্কার করে নিন। এতে দাঁতে রং ধরবে না।

দাঁত সাদা করার ঘরোয়া উপায়

লেবু

দাঁত সাদা করতে পাতিলেবুর কোনো বিকল্প নেই। এক চিমটি লবণ এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে দাঁত মাজলে সাদা হয়। তা ছাড়া লেবুর খোসা দিয়ে দাঁত স্ক্রাব করলেও হলদে ভাব চলে যায়। দাঁত হয়ে ওঠে সাদা ঝকঝকে।

কমলার খোসা

কমলার খোসা দাঁত সাদা করার জন্য দারুণ কার্যকর। তাই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে কমলালেবুর খোসা দিয়ে দাঁত ঘষুন। এতে দাঁত আরও সাদা এবং শক্ত হবে।

মাশরুম

দাঁত সাদা করার জন্য মাশরুম খেতে পারেন। কারণ, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পলিস্যাকারাইড যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং ডেন্টাল প্লাক হতে দেয় না।

গ্রিন টি

গ্রিন টি-তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্লুরাইড। এ ছাড়া এটি অ্যান্টিঅ্যাসিডিক হওয়ার কারণে দাঁতে হলুদ রং পড়তে বাধা সৃষ্টি করে।

বেকিং পাউডার

দাঁত সাদা করার জন্য বেকিং পাউডার দারুন কাজ করে। এজন্য একটি ব্রাশ ভিজিয়ে পেস্টের সঙ্গে কিছুটা বেকিং পাউডার মিশিয়ে দাঁত মাজলে সাদা হয়। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করার সময় এটি করতে পারেন।

স্ট্রবেরি পেস্ট

স্ট্রবেরি পেস্ট দিয়ে দাঁত মাজলে তা সাদা ঝকঝকে হয়ে ওঠে। এটি দাঁত সাদা করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। স্ট্রবেরির অ্যাসিডিক উপাদান হালকা ব্লিচিং অ্যাজেন্ট হিসেবে কাজ করে। ১-২টি পাকা স্ট্রবেরি পেস্ট করে টুথব্রাশে মিশিয়ে স্বাভাবিকভাবে দাঁত ব্রাশ করুন। এরপর সোডার এক চিমটি বাইকার্বনেট দিয়ে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন দাঁত ঝকঝকে হয়ে উঠেছে।

সূত্রঃ এই সময়

কালবেলা অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

পুশইনে ব্যর্থ হয়ে ককটেল ফাটিয়ে নাগরিকদের নিয়ে গেল বিএসএফ

কেমন কাটতে পারে আজকের দিন, জেনে নিন রাশিফলে

যেসব এলাকায় ১১ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না আজ

টিভিতে আজকের খেলা

দুপুরের মধ্যে ৬ জেলায় ঝড়ের আশঙ্কা

পুশইনে ব্যর্থ হয়ে সীমান্তের বাতি বন্ধ করে ফেরত নিয়েছে বিএসএফ

২৯ মে : কী ঘটেছিল ইতিহাসের এই দিনে

২৯ মে : আজকের নামাজের সময়সূচি

আন্তর্জাতিক জাতিসংঘ শান্তিরক্ষী দিবস আজ

বন্যা আতঙ্কে ভয় বাড়াচ্ছে দুর্বল বেড়িবাঁধ

১০

স্বাস্থ্যসেবায় চট্টগ্রামকে রোল মডেল বানাতে চান মেয়র 

১১

‘এই ২০০০ টাকা দিয়ে কাফনের কাপড় কিনে দিও মা’

১২

৪০ মণের ‘সান্ডা’ কিনলে ‘পান্ডা’ ফ্রি

১৩

তারুণ্যের সমাবেশে কয়েক হাজার নেতাকর্মী নিয়ে সজিবের যোগদান 

১৪

রংপুরের সাবেক মেয়র মোস্তফাকে গ্রেপ্তারে আলটিমেটাম

১৫

অস্ত্রের মুখে ট্রাকসহ ১৭ গরু নিয়ে গেল ডাকাতরা

১৬

দলের প্রতি অন্ধ হয়ে নিজেকে বন্ধক দিবেন না : সারজিস

১৭

স্বাস্থ্য পরামর্শ / জরায়ুমুখের ক্যান্সার: একটি নীরব ঘাতক

১৮

মিরপুরে বাসায় ঢুকে দম্পতিকে কুপিয়ে হত্যা

১৯

লিটনদের কাঁপানো হাসান আলীর মায়ের ব্যাগ ছিনতাই

২০
X