ভালোবাসার সম্পর্ক ভেঙে গেলে মানসিকভাবে সেটা সামাল দেওয়া সত্যিই কঠিন। মন ভেঙে যায়, আত্মবিশ্বাস নড়বড়ে হয়ে পড়ে। কেউ চুপচাপ হয়ে যান, কেউ আবার নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করেন।
আর অনেকে এমনও আছেন, যারা দীর্ঘদিন সম্পর্ক থাকার পর হঠাৎ একা হয়ে ভয় পেয়ে যান—আবার কারও ওপর ভরসা করতে সাহস পান না। তবে প্রশ্নটা সবার মনে ঘুরপাক খায়— ‘ব্রেকআপের পর কতদিন গেলে আবার নতুন সম্পর্কে যাওয়া ঠিক?’
আরও পড়ুন : নিজেকে আলিঙ্গন করলে কমবে উদ্বেগ
আরও পড়ুন : সম্পর্ক সুন্দর রাখার ৯ সহজ উপায়
সম্প্রতি টাইমস অব ইন্ডিয়ায় এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ও ডেটিং কোচ মাইশা ব্যাটেল।
নতুন সম্পর্ক মানেই ভুল কিছু নয়
বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেকআপের পর সবাই একভাবে রিঅ্যাক্ট করেন না। কেউ দ্রুতই স্বাভাবিক হয়ে যান, কেউ আবার অনেক সময় নেন। কিন্তু এটা ঠিক যে—সব সময় একা থেকে কাটিয়ে ওঠার চেয়ে নতুন সম্পর্ক অনেক সময় মন ভালো করতে সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞ মাইশা ব্যাটেল বলছেন, ‘দুঃখ থেকে পালানোর জন্য কেউ যদি তড়িঘড়ি করে নতুন সম্পর্কে ঢুকে পড়েন, সেটা ঠিক নয়। কিন্তু কারও সঙ্গে ধীরে ধীরে মানসিকভাবে যুক্ত হওয়া, তাকে বোঝার চেষ্টা করা, নতুনভাবে নিজেকে সাজানো—এগুলো কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।’
নিজেকে বুঝতে সময় নিন, তবে প্রেম থেকে ভয় পাবেন না
ব্রেকআপের পর অনেকে নিজেকে সময় দিতে চান। কেউ যোগব্যায়াম করেন, কেউ সিনেমা দেখেন, কেউ বই পড়ে মন সরান, আবার কেউ নতুন কোর্সে ভর্তি হন।
কিন্তু মাইশার মতে, ‘এই সব কিছুর চেয়ে অনেক সময় নতুন সম্পর্ক সবচেয়ে দ্রুত মানুষকে জীবনের মূল স্রোতে ফিরিয়ে আনে’
তবে এর মানে এই নয় যে আপনি পুরোনো সম্পর্ক না ভুলতেই নতুন সম্পর্কে চলে যাবেন। ব্যাপারটা হলো—আপনি নিজেকে কতটা ভালোবাসছেন, কতটা প্রস্তুত হচ্ছেন নতুন কাউকে গ্রহণ করতে—এই আত্মজিজ্ঞাসাটাই আসল।
ব্রেকআপ কত দিনের ছিল, সেটা নয়—গুরুত্বপূর্ণ ছিল কতটা গভীর?
একটি বিষয় মনে রাখা দরকার—কতদিনের সম্পর্ক ছিল, সেটা অত গুরুত্বপূর্ণ নয়। আসল কথা হলো, আপনি মানসিকভাবে সেই সম্পর্কে কতটা জড়িয়ে ছিলেন।
আরও পড়ুন : অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধ হবে ৬ কৌশলে
আরও পড়ুন : সারাদিন সতেজ থাকতে সকালে করুন এই সহজ ব্যায়াম
অনেকে বছরখানেকের সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে দ্রুত ঘুরে দাঁড়ান। আবার কেউ তিন মাসের সম্পর্ক ভাঙার পরও মাসের পর মাস মন খারাপ করে থাকেন।
তাই নতুন সম্পর্কে যাবেন কি যাবেন না—এই সিদ্ধান্ত সময় দেখে নয়, নিজেকে দেখে নিতে হবে। আপনি কি তৈরি? আপনি কি কাউকে বিশ্বাস করতে পারবেন? পুরোনো সম্পর্কের ক্ষত এখনো কাঁটার মতো বিঁধে থাকছে কি?
ব্রেকআপ মানে ভেঙে পড়া নয়। আর নতুন প্রেম মানেই আগেরটা ভুলে যাওয়া না। ভালোবাসা মানেই প্রতিবার নতুন করে নিজেকে আরেকটু ভালো বোঝা।
কখন নতুন সম্পর্কে যাবেন, সেই উত্তর সময় নয়, আপনার মন-ই ঠিক করে দেবে।
আর্কাইভ 
| ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫ 
