কালবেলা ডেস্ক
প্রকাশ : ০৪ মার্চ ২০২৪, ০৬:১১ এএম
অনলাইন সংস্করণ

নিয়মিত খেজুর খেলেই মিলবে উপকার

খেজুর। পুরোনো ছবি
খেজুর। পুরোনো ছবি

পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফলের নাম খেজুর। দেখতেও যেমন সুন্দর স্বাদেও তেমন অতুলনীয়। খেজুরকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়।

খেজুরে রয়েছে নানাবিধ সব উপকার। যা শরীরের জাদুর মতো কাজ করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক খেজুরের উপকারিতা-

* খেজুরে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম। খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।

* প্রতিটি খেজুরে থাকা ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

* রক্তস্বল্পতার রোগীরা প্রতিদিন খেজুর খেতে পারেন। একজন মানুষের শরীরে যতটুকু আয়রন প্রয়োজন, তার প্রায় ১১ ভাগ পূরণ করে খেজুর।

* কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় রাতে পানিতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খেজুর ভেজানো পানি পান করুন। উপকার মিলবে।

* খেজুরে থাকা লিউটেন ও জিক্সাথিন চোখের রেটিনা ভালো রাখে।

কালবেলা অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

ঘরের মাঠে বিধ্বস্ত হয়ে বিদায় বার্সার

ঈদ করতে এসে পানিতে ডুবে কিশোরের মৃত্যু

চকরিয়ায় পূর্ব শত্রুতার জের ধরে কৃষককে গুলি করে হত্যা

যুবলীগ কর্মীর পায়ের রগ কাটল যুবদল নেতা 

ব্রাহ্মণবাড়িয়া ও হবিগঞ্জের দুই গ্রামবাসীর সংঘর্ষে আহত ২০

সংবাদ প্রকাশের জেরে সাংবাদিকের বিরুদ্ধে মামলা

৮ মাসে সর্বজনীন পেনশন সদস্য ৫৪ হাজার

‘ওরাকল ক্লাউড ওয়ার্ল্ড ট্যুর সিঙ্গাপুর’ এ স্মার্ট বাংলাদেশের রূপরেখা তুলে ধরলেন পলক

সুনামগঞ্জে বজ্রপাতে ২ কৃষকের মৃত্যু

পাবনায় সাংবাদিককে পিটিয়ে পা ভেঙে দিল সন্ত্রাসীরা

১০

ডিপ্লোমা প্রকৌশলীদের জন্যে বিরাট সুখবর

১১

গাজীপুরে ব্যাটারি কারখানায় বিস্ফোরণে চীনা নাগরিক নিহত

১২

প্রেমিকাকে বিয়ের প্রলোভনে ধর্ষণের দায়ে একজনের যাবজ্জীবন

১৩

লামায় উৎসবের দিনে আগুনে পুড়ল বৌদ্ধ বিহার

১৪

চট্টগ্রামে এখনও ঈদের আমেজ

১৫

রাবির জনসংযোগ দপ্তরের নতুন প্রশাসক অধ্যাপক প্রণব কুমার

১৬

অনৈতিক সম্পর্কের মামলায় শিক্ষকের কারাদণ্ড

১৭

নদীতে নিখোঁজ ২ বোনের মরদেহ উদ্ধার

১৮

সড়ক দুর্ঘটনায় ১৪ জনের মৃত্যুতে প্রাণিসম্পদমন্ত্রীর শোক

১৯

শ্রীমঙ্গলে তাপদাহে মানুষের নাভিশ্বাস

২০
*/ ?>
X