খাবার খেলেই ঢেঁকুর ওঠে, এই অভ্যাস ভালো না খারাপ?

আমাদের আশপাশে প্রায়ই শোনা যায়, ‘খাবার খেলেই আমার ঢেঁকুর ওঠে’। কারও কারও ক্ষেত্রে তো একটানা বেশ কয়েকবার ঢেঁকুর ওঠে। অনেকে আবার এটিকে হজম ভালো হওয়ার লক্ষণ ভেবে নেন। আবার অনেকেই মনে করেন, ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠা মানেই পাকস্থলিতে সমস্যা। কিন্তু আসলেই কি তাই? ঢেঁকুর আসলে কতটা স্বাভাবিক আর কখন এটিকে সমস্যার লক্ষণ মনে করতে হবে, সে নিয়ে বিভ্রান্তি রয়েছে অনেকের মধ্যেই।

চিকিৎসা বিজ্ঞানে ঢেঁকুরকে বলা হয় ‘এরুকটেশন’ (Eructation)। খাবার বা পানীয় গ্রহণের সময় সামান্য পরিমাণ বাতাস পাকস্থলিতে প্রবেশ করে। সেই বাতাস শরীর মুখ দিয়ে বের করে দেয় ঢেঁকুরের মাধ্যমে। তাই খাওয়ার পর এক-দু’বার ঢেঁকুর ওঠা একেবারেই স্বাভাবিক এবং দরকারি। এতে পেট হালকা লাগে, অস্বস্তি কমে। কিন্তু সমস্যা দেখা দেয় তখনই, যখন অল্প খাবারের পরও ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠে।

বারবার ঢেঁকুর ওঠা ভালো না খারাপ?

শুধু ধূমপানই নয়, যেসব খাবারেও ফুসফুস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে

খাওয়ার পর এক-দু’বার ঢেঁকুর ওঠা হজমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার অংশ। কিন্তু নিয়মিত ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠা হজমের গণ্ডগোল বা অ্যাসিডিটির ইঙ্গিত হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এটি পাকস্থলির অন্য রোগেরও লক্ষণ।

কেন বারবার ঢেঁকুর ওঠে?

১. খুব তাড়াহুড়া করে খেলে বা খাওয়ার সময় বেশি কথা বললে বাতাস বেশি ঢোকে, ফলে ঢেঁকুরও বেশি হয়।

২. ঝাল, মসলাদার বা তৈলাক্ত খাবার পাকস্থলিতে গ্যাস তৈরি করে, যা ঢেঁকুরের মাধ্যমে বের হয়।

৩. কোল্ড ড্রিংকস, সোডা বা বিয়ারজাতীয় পানীয়তে থাকা কার্বন ডাই অক্সাইড ঢেঁকুর বাড়ায়।

৪. গ্যাস্ট্রিক আলসার, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (IBS) বা গ্যাস্ট্রো-ইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) রোগীদের ক্ষেত্রে বারবার ঢেঁকুর সাধারণ বিষয়। বিশেষ করে GERD রোগীদের টক ঢেঁকুর বেশি হয়।

৫. মানসিক চাপেও অনেক সময় অজান্তে বাতাস গিলে ফেলা হয় (aerophagia), যার ফলে অকারণে ঢেঁকুর উঠতে থাকে।

করণীয় কী?

চিকিৎসকেরা বলছেন, খাবারের পর এক-দু’বার ঢেঁকুর ওঠা নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। তবে যদি অস্বাভাবিকভাবে ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠে, অল্প খেয়েও টক ঢেঁকুর হয় বা এর সঙ্গে অন্যকোনো গ্যাস্ট্রিক উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

সূত্র : টিভি নাইন বাংলা