আজকাল ডায়াবেটিস আর শুধু বয়স্কদের রোগ নয়। জীবনধারার পরিবর্তন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত রুটিন, মানসিক চাপ- এগুলো অল্প বয়সের মানুষকেও প্রভাবিত করছে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে ধীরে ধীরে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন কিডনি, হার্ট, চোখ ও স্নায়ুতন্ত্রে মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আরও পড়ুন : এক মাস টানা হলুদ খেলে শরীরে আসবে যেসব পরিবর্তন
আরও পড়ুন : পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে মস্তিষ্ক ও হার্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয়
চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিসের অনেক লক্ষণ পায়ে দেখা যায়। সময়মতো এই লক্ষণগুলো চিহ্নিত করলে বড় সমস্যা এড়ানো সম্ভব। নিচে ৭টি সাধারণ সতর্ক সংকেত দেওয়া হলো, যা পায়ে দেখা দিলে সাবধান হওয়া জরুরি।
পায়ে ব্যথা বা অস্বস্তি
পায়ে জ্বালা, ঝিনঝিন করা, লাল হয়ে যাওয়া বা অসাড় হয়ে যাওয়া—এগুলো ডায়াবেটিসের প্রাথমিক চিহ্ন হতে পারে।
ক্ষত বা ঘা ধীরে ধীরে সেরে না ওঠা
ডায়াবেটিসে রক্ত সঠিকভাবে প্রবাহিত হয় না। তাই পায়ের ক্ষত বা ঘা দ্রুত সেরে ওঠে না।
ফোসকা বা আলসার
পায়ের নিচে বা আঙুলের তলায় ফোসকা, ঘা বা আলসার দেখা দিতে পারে।
পায়ের আকৃতির পরিবর্তন
ডায়াবেটিস পায়ের হাড় বা নখের গঠনেও প্রভাব ফেলতে পারে।
ত্বকের সমস্যা
পায়ের পাতায় ভারী ভাব, ফেলতে সমস্যা, ত্বক শুষ্ক হওয়া, ত্বক বা গোড়ালি ফাটা, আঙুলের মাঝখানে চামড়া ফাটা বা চামড়া ওঠা—সবই সতর্কতার লক্ষণ।
ত্বকের রঙে পরিবর্তন
পায়ের ত্বকের রঙ হালকা বা গাঢ় হয়ে যাওয়া, নীলচে বা ফ্যাকাশে ভাব দেখা দিতে পারে।
ফোলাভাব
গোড়ালি বা পায়ে অস্বাভাবিক ফোলাভাব দেখা গেলে অবশ্যই খেয়াল রাখা উচিত।
আরও পড়ুন : ভৌতিক সিনেমা মনের চাপ কমায়
আরও পড়ুন : সময়মতো বিছানার চাদর ধুচ্ছেনতো?
পায়ে এই লক্ষণগুলো দেখলেই ডায়াবেটিস চেক করা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সময়মতো যত্ন নিলে জটিলতা অনেকাংশে এড়ানো যায়।
আর্কাইভ 
| ১৪ নভেম্বর ২০২৫ 
