জিহ্বা আমাদের শরীরের খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। আমরা শুধু খাবারের স্বাদ নেওয়া বা কথা বলার জন্যই এটি ব্যবহার করি না—জিহ্বা আমাদের শরীরের ভেতরের অনেক সমস্যারও ইঙ্গিত দিতে পারে। এ জন্য অনেক সময় ডাক্তাররা রোগীকে পরীক্ষা করার সময় জিহ্বাও ভালো করে দেখেন।
জিহ্বার রং, আকার বা এর ওপর কোনো আবরণ দেখে অনেক শারীরিক সমস্যা বোঝা যায়। নিচে জিহ্বার কিছু পরিবর্তন ও তার মানে তুলে ধরা হলো-
১. জিহ্বার রঙের পরিবর্তন
সাধারণত জিহ্বার রং হয় হালকা থেকে গাঢ় গোলাপি। কিন্তু যদি রং হঠাৎ বদলে যায়, তাহলে সেটি শরীরে কোনো সমস্যা হচ্ছে কি না, তা জানান দিতে পারে।
উজ্জ্বল লাল জিহ্বা: শরীরে সংক্রমণ, জ্বর, মানসিক চাপ বা ভিটামিন বি-এর ঘাটতি হতে পারে।
ফ্যাকাশে জিহ্বা: শরীরে রক্ত বা পুষ্টির অভাব থাকতে পারে।
নীল বা বেগুনি জিহ্বা: রক্ত চলাচলে সমস্যা, হৃদযন্ত্র বা ফুসফুসে সমস্যা হতে পারে।
হলুদ জিহ্বা: হজমে সমস্যা বা লিভারজনিত অসুবিধা বোঝাতে পারে।
২. জিহ্বায় অস্বাভাবিক আবরণ
স্বাভাবিকভাবে জিহ্বার ওপরে হালকা স্তর থাকে, কিন্তু যদি সেটা ঘন, রঙিন বা দাগযুক্ত হয়, তাহলে সেটা শরীরের সমস্যা দেখাতে পারে।
সাদা আবরণ: মুখে ফাঙ্গাস সংক্রমণ (ওরাল থ্রাশ) বা পানির অভাব (ডিহাইড্রেশন) হতে পারে।
হলুদ বা সবুজ আবরণ: হজমে সমস্যা বা মুখে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে।
কালো জিহ্বা: মুখের পরিচ্ছন্নতা ভালো না হলে, ধূমপান বা কিছু ওষুধের কারণে দেখা যায়। খুব বেশি চিন্তার বিষয় না হলেও অবহেলা করা ঠিক নয়।
৩. ফোলা জিহ্বা
জিহ্বা ফুলে গেলে সেটাও কোনো সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
ফোলা জিহ্বা: অ্যালার্জি, ইনফেকশন বা হরমোনের সমস্যা (যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম) বোঝাতে পারে।
জিহ্বা একেবারে মসৃণ হয়ে যাওয়া: ভিটামিন বি বা আয়রনের ঘাটতির কারণে হতে পারে।
৪. জিহ্বায় দাঁতের দাগ (স্ক্যালপড জিভ)
যদি জিহ্বার পাশে দাঁতের চাপের মতো দাগ দেখা যায়, তাহলে বোঝা যায় জিহ্বা ফুলে গিয়ে দাঁতের সঙ্গে লেগে থাকছে।
এটি হতে পারে:
- মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণে
- থাইরয়েড সমস্যা থাকলে
- শরীরে পানি ধরে রাখার সমস্যা থাকলে
এমন হলে ডাক্তার দেখানো ভালো।
৫. জিহ্বায় লাল দাগ বা ঘা
জিহ্বায় ছোট লাল দাগ বা ঘা হলে সেটা সংক্রমণ, ইনজুরি, পুষ্টির ঘাটতি বা অটোইমিউন রোগের কারণে হতে পারে। ঘা যদি অনেকদিন থাকে বা বারবার হয়, তাহলে এটি ক্যানসারের আগের লক্ষণও হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
কীভাবে জিহ্বা সুস্থ রাখবেন?
- প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার সময় জিহ্বা আলতো করে পরিষ্কার করুন
- প্রচুর পানি পান করুন
- ধূমপান থেকে দূরে থাকুন
- পুষ্টিকর খাবার খান
- যেকোনো অস্বাভাবিকতা দেখলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
প্রতিদিন আয়নায় জিহ্বা একবার দেখে নেওয়াও একটা ভালো অভ্যাস হতে পারে। শরীর যদি আপনাকে কোনো সংকেত দেয়, সেটাকে গুরুত্ব দিন।
আর্কাইভ 
| ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫ 
